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「自宅で楽しく歌体操」第3弾は、十和田市の情景を歌った楽曲「色彩は永遠（とわ）にせせらぐ」に合わせて、介護予防・健康維持に役立てられる約5分の歌体操動画です。ストレッチ・筋力トレーニング・バランス運動・脳トレーニングの要素をまとめて行える構成なので、無理のない範囲で体を動かす習慣づくりにおすすめです。
体操のための道具は不要で、場所も取らず、自宅や地域の集まりで簡単に取り組めます。椅子に座ったままでもできる内容なので、まずはゆっくり、できる動きから始めてみてください。
この歌体操は、続けることで転倒しにくくなったり、脳の活性化につながることが紹介されています。また、理学療法士・作業療法士の専門職による監修を依頼して作成された体操動画です。
楽曲：色彩は永遠（とわ）にせせらぐ
作詞：中野 憂／作曲：小山田 佳苗／編曲：桜田 マコト／うた：中野 憂＆小山田 佳苗
十和田市
青森県十和田市・手づくり村鯉艸郷で開催される期間限定ライトアップイベント「光と花 imagination night」を紹介。ルピナスと光が織りなす幻想的な夜の風景を映像で楽しめます。
青森県十和田市焼山地区にある奥入瀬渓流温泉スキー場で、春に見頃を迎えたシバザクラの様子を紹介する動画です。
ゲレンデには約12万株のシバザクラが植えられており、幅約30メートル、長さ約430メートルにわたって、白・ピンク・紫・赤の4色の花が一面に広がります。
青森県十和田市・相坂川河川公園で撮影された、米内山和正によるクラシックギター・ソロ映像作品。自然風景と生演奏が融合した、癒やしの映像コンテンツです。
十和田市地域交流センターとわふる小ギャラリーで開催された、音響を使わないオープンマイク「弾き語り研究会」の記録映像です。
十和田市の楽曲「色彩は永遠（とわ）にせせらぐ」に合わせて、約5分でできる介護予防の歌体操。椅子でもOK、道具不要で自宅で手軽に続けられます。
※回答は生成AIによるものです。誤りを含む可能性があります。
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