自宅で楽しく歌体操！第3弾「色彩は永遠（とわ）にせせらぐ」

「自宅で楽しく歌体操」第3弾は、十和田市の情景を歌った楽曲「色彩は永遠（とわ）にせせらぐ」に合わせて、介護予防・健康維持に役立てられる約5分の歌体操動画です。ストレッチ・筋力トレーニング・バランス運動・脳トレーニングの要素をまとめて行える構成なので、無理のない範囲で体を動かす習慣づくりにおすすめです。
体操のための道具は不要で、場所も取らず、自宅や地域の集まりで簡単に取り組めます。椅子に座ったままでもできる内容なので、まずはゆっくり、できる動きから始めてみてください。
この歌体操は、続けることで転倒しにくくなったり、脳の活性化につながることが紹介されています。また、理学療法士・作業療法士の専門職による監修を依頼して作成された体操動画です。

楽曲：色彩は永遠（とわ）にせせらぐ
作詞：中野 憂／作曲：小山田 佳苗／編曲：桜田 マコト／うた：中野 憂＆小山田 佳苗